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• CAP : 30'
• Kayak 45' relax, souplesse , coup de pagaie etc ...
• Vélo : 1h  :  Club, Pont Van Praet, Atomium, Basilic, Anderlecht : c'est un extra jsute pour ceux qui veulent

Prévoir chassuble et lampe fromtale et vélo bien visible, casque vélo, boisson sucrée, banane ou autre